肩こり

☑パソコンなどデスクワークをしていると、肩がうずいてくる。

☑長時間の運転で肩がはってくるので、集中できなくなる。

☑スマホをしていると首や肩がだるくなり、岩が乗っているように感じる。

☑クーラーで冷えを感じると肩がつらい。

☑ムチウチの後、肩がギューッと硬くなる。

●不良姿勢

　デスクワークや運転時などで不良姿勢を続けていると、首や肩などの筋肉が引っ張られ、筋肉が緊張し、血管が圧迫されます。

　血流が悪くなると、筋肉に酸素や栄養素が届きにくくなり、老廃物が外に出にくくなります。

　すると徐々に発痛物質が蓄積し、神経が刺激されると、脳が痛みを感じるようになります。

 

●長時間の同一姿勢やストレス

　姿勢は正していても、長時間同一姿勢でいたり、精神的ストレスが加わると、筋肉が緊張したり、交感神経が緊張したりします。

　筋肉の緊張は、血管を圧迫し、血流を悪くし、交感神経の緊張は、血管を収縮し、血流を阻害します。

　どちらにしても筋肉が低酸素・低栄養状態になり発痛物質が蓄積するので、神経を刺激し痛みを感じるようになります。

 

●スマホの長時間使用

　スマホの長時間使用により、頭を下げている頻度が増えると、頭の重みで頚椎が徐々に真っ直ぐになっていきます。

　特に女性は筋肉が弱いので、ストレートネックになりやすいといわれます。

　頚椎は本来適度にＳ字カーブを描き、バネの作用により、頭部への衝撃を和らげています。

　しかしストレートネックになってしまうと、頭部への衝撃が増え、首や肩への負担が大きくなるばかりでなく、頭痛も起こりやすくなります。

　首や肩などへの負担が大きくなると、筋肉の緊張が増し、血流が悪くなり、発痛物質が蓄積し、痛みの原因となります。

 

●冷え

　夏場のクーラーや運動不足による基礎代謝の低下などが冷えの原因となります。

　すると身体は熱を作るために筋肉を収縮しようとします。

　それが長時間続くと、筋肉の中を流れる血管が圧迫され、血流悪化により発痛物質が蓄積し、痛みが生じます。

 

●交通事故後の頑固な肩こり

　交通事故により頚部の筋肉が強制的に引っ張られ損傷すると、筋肉が強い緊張を起こし、交感神経も興奮し続けます。

　血管の圧迫や血管の収縮が持続することにより、血流が阻害され、痛みの悪循環が起き、首や肩の痛みに悩まされ続けることになります。　

　

　肩こりをそのままにしておくと、筋緊張が続き、血流が悪くなることによって痛みの悪循環がおきます。

　また痛みにより睡眠の質が妨げられると、身体の回復が遅れ、疲労が蓄積していきます。

　すると、脳が酸化し、精神的ストレスも大きくなっていきます。

　ますます痛みの悪循環がしつこくなり、頑固な肩こりに悩まされようになり、日常生活に支障が生ずるようになります。

　また頚椎ヘルニアによって神経が圧迫されて、頑固な肩こりが生じている可能性もありますので、たかが肩こりだと甘く見ていると、隠れた疾患に気づかないこともあります。

　そこで、早めに肩こりの処置をすることが大切になってきます。

　

●干渉型低周波治療器による施術

　干渉型低周波治療器によって、頚部・肩部・背部などに心地よい電流を流すと、筋肉が収縮・弛緩を繰り返します。

　筋ポンプ作用によって筋緊張が緩和すると、血流が改善します。

　またある程度の時間電気を流すと、脳からβエンドルフィンが出て、痛みが軽くなります。

 

●超音波治療器による施術

　首や肩などにかけて超音波ゲルを塗り、導子を皮膚にあてゆっくりと回しながら超音波を照射します。

　すると皮下組織を表面から深部まで震わせることにより、ミクロマッサージを行うことができます。

　表層から深部までまんべんなく熱が発生するので、筋肉のコラーゲン繊維が柔らかくなり、血流が回復します。

 

●ローラーマッサージ治療器

　仰向けで寝て行います。

　その方の体形に合わせてもみ玉の位置が調整され、背中側を心地よく動かします。

　筋肉をリズムよくもみほぐすので、マッサージ効果や、動的ストレッチ効果、関節モビリゼーション効果などが期待できます。

　全身の筋肉の緊張が緩和することにより、首肩への血流が回復します。

　

●手技療法による施術

　筋膜グリッピング法により、筋膜をほぐし滑走性を促します。

　筋緊張が常態化しますと、首や肩などに筋膜の癒着が生じてしまい、関節可動域の減少や筋の硬結などが生じてしまいます。

　そこで独自の手技で、首や肩などの筋膜の癒着をはがし、滑走性を改善すると、筋の硬結が軟らかくなり、関節可動域が改善し、首や肩を動かしやすくなります。

　またカイロプラクティックという矯正法を用い、全身の関節の動きを良くします。

 

●頚椎牽引療法

　頚椎を間欠的に牽引することにより、頚部周囲の筋肉をストレッチし、筋緊張を緩和し、血流を良くします。

　また引っ張っている数十秒間は神経の圧迫を解放するので、頚椎症などからくる肩こりなどにも効果的だといわれます。