骨盤矯正

☑季節の変わり目になるとぎっくり腰を起こす。

☑スポーツをするとすぐ腰が痛くなる。

☑靴底のすり減り方が左右アンバランスで気になる。

☑頭が傾いていて、首や肩がこりやすい。

☑足を無意識に組んでしまう。

＜立ち方のくせ＞

　例えばハイヒールを履く習慣が多い人は、踵が上がるので骨盤が前傾しやすくなります。　

　また立ち仕事でレジ打ちなどをしている人は、身体をどちらかにねじることを繰り返すことにより、骨盤が回旋しやすくなります。

　骨盤に歪みがある人が同じ靴を履き続けると、靴底のすり減り方が左右アンバランスになります。

 

＜座り方のくせ＞

　例えば骨盤を立てずに椅子に座り長時間ＰＣ業務をするような人は、骨盤が後傾しやすくなります。

　また脚を組むくせがある人は、骨盤が左右に傾きやすくなるといわれています。

 

＜寝かたのくせ＞

　高さの合わない枕をしたり、敷布団が沈みすぎたり、掛布団が重たすぎたりすると、寝返りを打ちにくくなり、眠っている間に骨盤の歪みが整いにくくなるといわれています。

 

＜偏った動きのスポーツ＞

　例えばゴルフなど一方向にしかスウィングをしないようなスポーツでは、骨盤が回旋しやすくなります。

　またゴルフは前傾姿勢を保つので、骨盤が前傾し、反り腰になりやすいといわれています。

　骨盤は左右にある寛骨と真ん中にある仙骨、それに続く尾骨からなります。

　左右の寛骨からは下肢骨が下の方に続き、仙骨からは背骨が上の方に続きます。

　よって骨盤が歪むと、下の方では、股関節・膝関節・足関節などが歪んでしまい、痛みの原因となります。

　一方上の方では、腰椎・胸椎・頚椎・肩関節などが歪みんでしまい、痛みの原因となります。

　背骨が歪んでいると、その上にのっている頭蓋骨が傾くことも多く、めまいや頭痛を引き起こす原因の一つになるといわれています。

　以上のように骨盤の歪みを気づかずにそのままにしておきますと、身体全体の障害につながる恐れがありますので、なるべく早く対応することが大切です。

＜ローラーマッサージ治療器＞

　仰向けで寝て行います。

　その方の体形に合わせてもみ玉の位置が調整され、背中を心地よく動かします。

　筋肉をリズムよくもみほぐすため、マッサージ効果や、動的ストレッチ効果、モビリゼーション効果などが期待できます。

　全身の筋肉の緊張が緩和することにより、骨盤周囲の筋肉がほぐれますので、カイロプラクティックなど手技療法の効果が出やすくなります。

 

＜骨盤牽引療法＞

　骨盤を間欠的に牽引することにより、骨盤周囲の筋肉をストレッチし、筋緊張を緩和し、血流を良くします。

　骨盤の歪みが整うことが期待できます。

 

＜手技療法による施術＞

　筋膜グリッピング法により筋膜をほぐし、滑走性を促します。

　筋緊張が常態化しますと、腰部や臀部などに筋膜の癒着が生じてしまい、関節可動域の減少や筋の硬結などが生じてしまいます。

　そこで腰部や臀部などの筋膜の癒着をはがし、滑走性を改善すると、筋の硬結が軟らかくなり、関節可動域が改善し、腰部や股関節などを動かしやすくなります。

　その上でカイロプラクティックという整体法を用いると、より効果的に骨盤矯正を行うことができます。